Informationen vorweg: In diesem Artikel beschreibe ich, wie du in den Umkehrungen von The Work Wahrheiten finden kannst. Weitere Informationen zu The Work of Byron Katie erhältst du hier. Wie du einen Satz mit The Work überprüfen kannst, liest du hier. Weitere kostenlose Unterlagen zum Download findest du hier.

Ich sollte mehr wiegen!

Den Satz „Ich sollte mehr wiegen“ erhalten wir als Umkehrung zu „Ich sollte weniger wiegen“. Und, wie bei jeder Umkehrung, fragen wir uns: Könnte diese Umkehrung auch wahr sein oder vielleicht sogar wahrer als der Ursprungssatz?

Aber: Wie kann diese Umkehrung wahr sein? Wir sind sofort überzeugt: Diese Umkehrung kann nicht wahr sein! Schließlich wollen wir ja nicht mehr, sondern weniger wiegen!

Diese Umkehrung ist nicht stimmig!

Immer wieder fällt es Menschen schwer, die Wahrheit in den Umkehrungen zu sehen. Manche Umkehrung empfinden wir regelrecht als verrückt oder unsinnig.
Mit The Work überprüfen wir Gedanken, von denen wir glauben, dass sie absolut wahr sind. Wie können dann die Umkehrungen, die das genaue Gegenteil aussagen, wahr sein?

• Der Vater, der mich geschlagen und verachtet hat, soll liebenswert sein?
• Die Tochter, die nie ihr Zimmer aufräumt, soll ordnungsliebend sein?
• Ich selber, die immer nur das Beste für alle will, soll selbstsüchtig sein?

Nein, diese Umkehrungen können nicht wahr sein!

Nimm die Herausforderung an!

Frage dich:

• Willst du wirklich die Wahrheit wissen?
• Vielleicht willst du nur bestätigt bekommen, was du sowieso schon glaubst?
• Willst du nur die Umkehrungen ansehen und hinterfragen, die sowieso schon zu deinem Weltbild passen?

Egal, wie unsinnig, unwahr oder verrückt dir eine Umkehrung zu sein scheint, lass dich auf das Abenteuer ein! Finde heraus, wie die Umkehrung wahr sein könnte! Dieser Schritt ermöglicht es dir, einen Blick über den Tellerrand deiner Welt zu erhaschen!

Wie kann eine Umkehrung wahr sein?

Nehmen wir das obige Beispiel: Die Umkehrung zu „Ich sollte weniger wiegen“ ist „Ich sollte mehr wiegen“.

1. Schritt:
Gehe mit dem Ursprungssatz durch den Prozess von The Work. Betrachte erst im Anschluss die Umkehrungen.

2. Schritt:
Betrachte die Umkehrung genau für die Situation, in der du den Ursprungssatz geglaubt hast. Überlege: Die Situation ist vollkommen gleich, nichts ändert sich. Wie könnte die Umkehrung „Ich sollte mehr wiegen“ in dieser Situation wahr sein? Hier kannst du auch Überlegungen im übertragenen Sinne anstellen: Inwiefern solltest du in deinem Leben mehr wiegen? Gibt es etwas von dir, das in diesem Moment mehr wiegen sollte?

3. Schritt:
Finde drei Beispiele dazu, wie die Umkehrung für dich in dieser Situation wahr sein könnte (und das muss nicht bedeuten, dass der Ursprungssatz nicht mehr wahr ist). Mögliche Beispiele: Ich sollte mehr wiegen, insofern als dass ich mich in diesem Moment als gewichtiger bzw. als wichtiger sehe. Ich sollte für mich selber Gewicht im Sine von Bedeutung bekommen. Ich sollte mehr wiegen, damit ich mich selber wahrnehmen kann.

Fallen dir weitere Beispiele ein? Schreibe mir gerne oder trage deine Beispiele hier als Kommentar ein! Vielen Dank.

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